Sophrologie en séance individuelle
Les principaux objectifs :
- Une reconnexion à soi : alliance corps & mental ;
- Se débarrasser du stress, de l’anxiété ;
- Réduire les tensions, les douleurs ;
- Reprogrammer le mental : focus sur le positif ;
- Réveiller les ressources ;
- Identifier et accompagner les émotions.
Un suivi personnalisé :
- Accompagnement sur mesure, sur plusieurs séances adaptées à tes besoins, pour atteindre ton objectif ;
- Tu repars avec un enregistrement audio personnalisé et un PDF pour pratiquer chez toi, en autonomie.
Je m’adapte à toi :
- Quelques soient tes problématiques ou tes contraintes ;
- Séance en Visio ou au cabinet ;
- Code déontologique du Sophrologue : bienveillance, tolérance, respect et patience.
Mes méthodes et outils :
- La Respiration,
- Mouvements doux,
- Détente musculaire, mentale et émotionnelle,
- Relaxation,
- Visualisations guidées (images positives) et préparation mentale.
Où me trouver :
- Séances en Visio ;
- À Bagnères-de-Luchon dans les Pyrénées.