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Marion Pusco de temporisons.fr
Sophrologue Relaxologue à Aussonne, Blagnac et en Visio
Et oui, les séances de Sophrologie, en Visio, ça se fait. Chacun chez soi, dans son confort, finis les embouteillages… et puis, bas les masques !
Les conditions pour des séances Visio sereines
Je note ici toutes les conditions nécessaires pour que nos séances en ligne se déroulent le plus agréablement possible.
Une bonne connexion Internet
Tester ton matériel et le cadrage
Une installation confortable, en sécurité
Pour la Relaxation dynamique :
On est en général debout, vérifie que tu as de l’espace autour de toi, en écartant au maximum tes bras, sur les côtés, devant, derrière et que tu ne risques pas de te cogner.
Pour la partie visualisation, « méditation » :
Plusieurs options :
En position assise
En position allongée
Astuce : en position allongée sur le dos, tu peux glisser un coussin ou une couverture roulée sous tes genoux, pour soulager tes lombaires.
Lieu et logistique :
C’est bon ? Tout est prêt ? Alors je t’invite à prendre ton RDV !
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