Vous vous demandez si la sophrologie est faite pour vous ?
Bonne nouvelle : la sophrologie s’adresse à un large public, quels que soient l’âge, le mode de vie ou les difficultés rencontrées.

En tant que sophrologue à Luchon, j’accompagne des personnes aux profils très variés.

Voici les situations les plus fréquentes pour lesquelles la sophrologie peut être une aide précieuse.

Pour ceux qui ont des problèmes de sommeil

Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, sommeil non réparateur…
La sophrologie aide à apaiser le mental, relâcher les tensions et installer des rituels favorisant un sommeil plus serein.

Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, vous apprenez à :

• calmer le flux des pensées
• relâcher le corps avant le coucher
• retrouver un rythme de sommeil plus naturel

Pour ceux qui angoissent ou souffrent d’anxiété

Stress chronique, anxiété, crises d’angoisse, pression professionnelle ou personnelle…
La sophrologie est particulièrement indiquée pour mieux gérer les émotions et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

Les séances permettent de :

• identifier les signaux de stress
• apprendre à se recentrer
• développer des ressources internes pour faire face aux situations anxiogènes

Pour ceux qui veulent améliorer leur concentration

Que ce soit pour les enfants, adolescents, étudiants ou adultes, la sophrologie est un excellent outil pour renforcer :

• l’attention
• la mémoire
• la clarté mentale

Elle est souvent utilisée en période d’examens, de surcharge mentale ou de fatigue intellectuelle.

Pour ceux qui veulent apprendre à mieux se connaître

La sophrologie ne sert pas uniquement à “aller mieux”, elle permet aussi d’apprendre à mieux se connaître.

Elle aide à :

• être plus à l’écoute de soi
• mieux comprendre ses réactions
• renforcer la confiance en soi
• développer une relation plus harmonieuse avec son corps et ses émotions

C’est une véritable démarche de développement personnel.

Pour ceux qui souffrent de phobies ou d’addictions

La sophrologie peut être un accompagnement complémentaire dans la prise en charge des phobies (peur de conduire, de l’avion, des examens…) ou des addictions (tabac, alimentation émotionnelle, comportements compulsifs).

Elle permet de :

• mieux gérer les déclencheurs
• renforcer la motivation au changement
• installer des comportements plus adaptés

La sophrologie, pour qui d’autre ?

La sophrologie s’adresse aussi :

• aux femmes enceintes
• aux sportifs
• aux seniors
• aux personnes traversant un changement de vie
• à toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie

Votre sophrologue à Luchon

Je suis Marion Pusco, je suis sophrologue certifiée et relaxologue, installée à Luchon depuis 2023, et je vous accompagne avec bienveillance et écoute dans un cadre sécurisant et personnalisé.

Chaque accompagnement est adapté à vos besoins, votre rythme et vos objectifs.

Vous vous demandez encore si la sophrologie est faite pour vous ?
N’hésitez pas à me contacter pour échanger et faire le point ensemble.