Je vous partage le témoignage de Claire, 38 ans qui a suivi mes ateliers Yoga doux, Relaxation et Sophro sur une année.
Merci à elle pour ce précieux partage !
« Deux séances par mois ont transformé mon quotidien »
« Il y a six mois, j’étais épuisée. Entre mon travail plutôt stressant, mes enfants et le manque de temps pour moi, je sentais mon corps me lâchait : le dos en compote, la fatigue constante, les nuits entrecoupées… Je savais que j’avais besoin de ralentir, mais je ne savais pas comment. »
Yoga restauratif ou Yin Yoga ?
« Une copine m’a parlé du yoga restauratif et du Yin Yoga. Honnêtement, au début, j’étais sceptique, jamais fait ça ! J’avais déjà essayé des cours collectifs de yoga, en salle, mais je trouvais ça trop physique et pas vraiment relaxant. J’avais l’impression d’être larguée… J’avais besoin de quelque chose de plus doux, de plus introspectif. J’ai donc décidé de tester les cours privés avec Marion, sans trop d’attentes, juste pour voir… »
« première fois depuis longtemps que je ressentais un vrai lâcher-prise »
« Dès la première séance, j’ai été toute retournée… C’était la première fois depuis bien longtemps que je ressentais un vrai lâcher-prise. Des postures basiques, tenues plusieurs minutes, le souffle et l’esprit guidés par sa voix, les supports qui m’aidaient à relâcher totalement les tensions… Elle s’adapte à 100% à moi, à mon état d’esprit du moment et à mes éventuelles douleurs ou tensions… J’ai eu l’impression d’être dans un cocon de bien-être, j’avais enfin un moment juste pour moi. En plus, en atelier individuel, je ne me sens pas jugée, je peux me lâcher, pleurer, rire, si j’ai besoin ! Je me suis inscrite direct : j’ai commencé à venir une semaine sur 2.
Au bout de quelques semaines, j’ai commencé à ressentir de vrais changements :
- Aujourd’hui, je dors globalement mieux, fini les réveils nocturnes à ruminer… j’ai des outils pour pouvoir me rendormir ;
- Mon dos et mes épaules sont plus détendus, je sais les relâcher : je n’ai plus cette sensation de tension permanente ;
- Je suis plus calme et plus patiente, au travail… et à la maison ;
- Je ressens mon corps différemment… je suis plus ancrée et moins « dans ma tête » en permanence. »
« Je ne culpabilise plus de prendre ce temps »
« Aujourd’hui, mes deux séances par mois en atelier individuel avec Marion sont devenues un rituel incontournable. Je coupe le téléphone : c’est mon moment à moi, un rendez-vous avec mon bien-être. Je ne culpabilise plus de prendre ce temps, parce que je sais que ça me rend meilleure dans tous les aspects de ma vie.
Je recommande ces ateliers à tous ceux qui veulent ralentir et se reconnecter à eux-mêmes ! »
Alors, vous vous reconnaissez dans le témoignage de Claire ? Venez essayer un cours privé à mon cabinet et vous ressentirez des bienfaits dès les premières séances !
