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QVCT et Sophrologie en Entreprise : mon offre
Marion Pusco de temporisons.fr

Marion Pusco de temporisons.fr

Sophrologue RNCP Relaxologue à Aussonne, Blagnac et en Visio

QVCT Toulouse

Bien-être au travail ?

Forte de 12 années d’expérience en Entreprise, je propose aujourd’hui des ateliers 100% adaptés qui permettent aux collaborateurs :

  • de gommer leurs tensions physiques et mentales ;
  • de bannir le stress et ses effets néfastes ;
  • de retrouver une performance optimale (préparation mentale).

J’ai obtenu la spécialisation Entreprises de l’Institut de Formation à la Sophrologie à la fin de l’année 2022.

Sophrologie au travail
Sophrologie en petit groupe

Limiter les risques psychosociaux et améliorer la Qualité de Vie et des Conditions de Travail​

Ayant moi-même été plus de 10 ans salariée Consultante pour le compte de différentes ESN, lors de mes missions (une dizaine, en interne ou chez des clients), j’ai été confrontée à différentes problématiques récurrentes : pression, surinvestissement, conflits, démotivation… 

Je me suis souvent demandé : pourquoi cela se reproduit, quasi systématiquement ? 

J’ai décidé de construire une offre Entreprise qui traite ces principales problématiques :

D’autres thèmes peuvent être abordés, mes méthodes peuvent être adaptées, n’hésitez pas à me contacter afin qu’on en discute.

Accompagner le changement​

Votre organisation connait des modifications (court ou long terme) telles que :

  • Création de nouveaux postes,
  • Déménagement,
  • Changement d’horaires,
  • Réorganisation, fusion, …

Ces transformations des habitudes, des valeurs de vos collaborateurs peuvent entraîner un sentiment d’insécurité, du stress et donc impacter leur bien-être, au quotidien.

Vous pouvez alors voir apparaître des tensions entre eux, un certain mal-être, la peur de ne pas être à la hauteur, une baisse de motivation

Ma proposition :

Leurs apporter des outils, des méthodes pour apprendre à s’ouvrir à la nouveauté, aux nouvelles perspectives et envisager le changement de façon positive.

L’objectif dans ce cas est de vivre le plus paisiblement possible les changements (en devenant acteur, je ne subis plus).

Un exemple d’accompagnement type :

  • Phase 1 : éliminer les peurs
  • Phase 2 : lâcher prise
  • Phase 3 : enrichir les motivations au changement

Préserver la santé physique et mentale 

Les missions, le rythme (travail de nuit ou posté) ou les conditions de travail (environnement bruyant) dans votre structure peuvent générer : 

  • du stress
  • des risques psychosociaux (RPS), 
  • des troubles musculo squelettiques (TMS) ? 

C’est connu, le stress chronique peut induire à la longue, entre autre, une baisse de la qualité du sommeil et donc provoquer fatigue, migraines, baisse de la vigilance et plus gravement un burn out, un accident du travail ou des maladies cardio vasculaires.  

Les TMS quant à eux impliquent douleurs, raideurs et éventuellement perte de force (qui peut représenter un handicap durable). 

Le stress et la pénibilité au travail ajoutent une pression psychologique et physique aux collaborateurs, ce qui impacte leur bien-être au quotidien. 

Ma proposition :

Proposer des solutions aux collaborateurs afin qu’ils arrivent à retrouver et maintenir durablement un bon état de santé

Ceci pour diminuer le taux d’absentéisme, la fatigue et ainsi retrouver une performance optimale.

Un exemple d’accompagnement type :

  • Phase 1 : évacuer le stress
  • Phase 2 : retrouver un sommeil de qualité, récupérer  

Éviter un surinvestissement  

Certains de vos collaborateurs vous remontent un déséquilibre entre leur vie pro et leur vie perso

Le surinvestissement et un déséquilibre en général peuvent induire un sentiment de culpabilité, des conflits familiaux et finalement conduire à un épuisement, physique et psychologique

Ma proposition :

Proposer des exercices, des outils aux collaborateurs afin qu’ils arrivent à maintenir facilement un équilibre harmonieux entre leur vie professionnelle et leur vie personnelle.  

Un exemple d’accompagnement type :

  • Phase 1 : prendre du recul (par rapport au travail)
  • Phase 2 : rééquilibrer ses temps de vie

Faciliter le travail en équipe   

Vous constatez au sein de votre groupe une détérioration de l’ambiance (freins au travail en équipe, rétention de l’information), un manque de cohésion entre les collaborateurs et une baisse des résultats ?

Un climat de travail délétère engendre du stress et peut avoir des effets sur la santé de chacun. 

Et si la collaboration devient impossible, cela peut provoquer des départs (démissions) et induire de mauvaises perspectives (inflation, concurrence…). 

Au contraire, un travail en équipe efficace c’est la mise en commun des compétences du groupe autour d’un même objectif, but. 

Le travail en équipe optimal a des retombées positives

  • C’est motivant : chacun s’investit dans le projet (besoin d’accomplissement : « j’ai participé ») ;
  • C’est efficace : on travaille mieux à plusieurs (proposer une idée nourrit d’autres idées) ;
  • Les décisions sont mieux appliquées : comme chacun participe, chacun a envie de voir aboutir le projet.

Ma proposition :

Proposer des solutions, des méthodes aux collaborateurs afin qu’ils arrivent à travailler en équipe de façon constructive, positive

L’objectif dans ce cas est de retrouver une bonne dynamique de travail et de ne plus craindre la collaboration (confiance en l’autre et en soi-même). 

Un exemple d’accompagnement type :

  • Phase 1 : éliminer les peurs 
  • Phase 2 : lâcher prise 
  • Phase 3 : enrichir les motivations au changement 

Booster la performance   

Une performance professionnelle optimale implique plusieurs prérequis : 

  • De bonnes compétences techniques (formation…), 
  • Une bonne condition physique (être en forme), 
  • Des aptitudes mentales boostées (concentration, créativité…).

Si ces conditions ne sont pas réunies, on peut voir s’installer : 

  • une baisse d’enthousiasme
  • des difficulté à mobiliser son énergie, sa concentration, 
  • des croyances limitantes,
  • une mésestime de soi… 

Dans ce cas précis, c’est la contre performance assurée. 

Ma proposition :

Proposer des solutions, des exercices aux collaborateurs afin qu’ils arrivent à optimiser leurs performances professionnelles : être efficace et efficient. 

L’objectif dans ce cas est de retrouver, par exemple, une meilleure image de soi et de croire en son potentiel

Un exemple d’accompagnement type :

  • Phase 1 : éliminer les croyances négatives (craintes, appréhensions…) 
  • Phase 2 : développer la concentration ou booster la créativité

Ateliers 100% adaptés au contexte spécifique de l’Entreprise

Mon accompagnement sur mesure vous permettra à vous aussi, de prévenir de manière naturelle et pérenne les différents maux du monde professionnel qui peuvent avoir de lourdes répercussions s’ils ne sont pas pris en compte à temps (absentéisme, burnout, accident du travail, turnover,… ) et de booster la fidélisation et l’attractivité de votre groupe. 

Modalités

Les séances Entreprise durent de 45 minutes à 1h, peuvent être réalisées sur le temps de travail, ou non.

Je peux intervenir :

  • Auprès de groupes (fermés ou ouverts, 12 personnes maxi) ;
  • En séances individuelles ;
  • Sur place, au sein de votre structure ;
  • En visio ;
  • À mon cabinet (Aussonne, 31 ou Blagnac, 31).

Supplément gratuit : Je fournis un PDF récapitulant les exercices vus ensemble pour la pratique personnelle des bénéficiaires.

Sophrologie en entreprise
QVCT Sophrologie en Entreprise

Tarifs QVCT

De plus en plus d’Entreprises me font confiance, pourquoi pas vous ? 

Demandez-moi votre devis au : 06.73.75.69.89 ou sur marion@temporisons.fr

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