Bien-être au travail

Forte de 12 années d’expérience en Entreprise, je propose aujourd’hui des ateliers 100% adaptés lors desquels je propose aux collaborateurs :

• de gommer leurs tensions, physiques et mentales ;
• de bannir le stress et ses effets néfastes ;
• de retrouver une vitalité et une performance optimales (préparation mentale).

J’ai obtenu la spécialisation Entreprises de l’Institut de Formation à la Sophrologie à la fin de l’année 2022.

Limiter les risques psychosociaux et améliorer la Qualité de Vie et des Conditions de Travail​

Ayant moi-même été plus de 10 ans salariée Consultante pour le compte de différentes ESN, lors de mes missions (une dizaine, en interne ou chez des clients), j’ai été confrontée à différentes problématiques récurrentes : pression, conflits, démotivation… 

J’ai décidé de construire mon offre Entreprise qui traite ces principales problématiques :

• Préserver la santé physique et mentale ;
• Accompagner un changement ;
• Faciliter le travail en équipe ;
• Prévenir le surinvestissement ;
• Booster la performance.

D’autres thèmes peuvent être abordés, mes méthodes peuvent être adaptées, n’hésitez pas à me contacter afin qu’on en discute.

Préserver la santé physique et mentale ​

Les missions, le rythme (travail de nuit ou posté) ou les conditions de travail (environnement bruyant…) dans votre structure génèrent : 

• du stress, 
• des risques psychosociaux (RPS), 
• des troubles musculo squelettiques (TMS) ? 

Le stress et la pénibilité ajoutent une pression psychologique et physique aux collaborateurs, ce qui impacte leur bien-être au quotidien. 

Le stress chronique induit à la longue, une baisse de la qualité du sommeil et donc potentiellement : fatigue, migraines, baisse de la vigilance et plus gravement un burn out, un accident du travail (absentéisme) ou des maladies cardio vasculaires.  

Les TMS impliquent douleurs, raideurs et éventuellement perte de force (qui peut représenter un handicap durable). 

Ma proposition :

Je propose des solutions aux collaborateurs afin qu’ils retrouvent et maintiennent durablement un bon état de santé, physique et mentale. 

Pour l’entreprise, cela signifie : diminuer le taux d’absentéisme et ainsi retrouver une performance optimale.

Accompagner un changement​

Votre organisation connait des modifications (court ou long terme) telles que :

• Création de nouveaux postes,
• Déménagement,
• Changement d’horaires,
• Réorganisation, rachat, fusion, …

Ces transformations des habitudes, des valeurs des collaborateurs peuvent entraîner un sentiment d’insécurité, du stress et donc impacter leur bien-être, au quotidien : tensions, mal-être, peur de ne pas être à la hauteur, baisse de motivation…

Ma proposition :

Apporter des outils, des méthodes pour apprendre à s’ouvrir à la nouveauté, aux nouvelles perspectives et envisager le changement de façon positive.

L’objectif dans ce cas est de vivre le plus paisiblement possible les changements (« en devenant acteur, je ne subis plus »).

Éviter un surinvestissement  ​

Le surinvestissement et un déséquilibre vie pro / vie perso peuvent induire un sentiment de culpabilité, des conflits familiaux et finalement conduire à un épuisement, physique et psychologique. 

Ma proposition :

Proposer des exercices, des outils aux collaborateurs afin qu’ils arrivent à prendre du recul et maintiennent facilement un équilibre harmonieux entre leur vie professionnelle et leur vie personnelle.  

Faciliter le travail en équipe   ​

Vous constatez au sein de votre groupe une détérioration de l’ambiance, un manque de cohésion entre les collaborateurs et une baisse des résultats ?

Un climat de travail délétère engendre du stress et peut avoir des effets sur la santé de chacun. 

Et si la collaboration devient impossible, cela peut provoquer des départs (démissions) et induire de mauvaises perspectives (inflation, concurrence…). 

Au contraire, un travail en équipe efficace c’est la mise en commun des compétences du groupe autour d’un même objectif, but. 

Le travail en équipe optimal a des retombées positives : 

• C’est motivant : chacun s’investit dans le projet (besoin d’accomplissement : « j’ai participé ») ;
• C’est efficace : on travaille mieux à plusieurs (proposer une idée nourrit d’autres idées) ;
• Les décisions sont mieux appliquées : comme chacun participe, chacun a envie de voir aboutir le projet.

Ma proposition :

Proposer des solutions, des méthodes aux collaborateurs afin qu’ils travaillent en équipe de façon constructive, positive. 

L’objectif dans ce cas est de retrouver une bonne dynamique de travail et de ne plus craindre la collaboration (confiance en l’autre et en soi-même). 

Booster la performance   ​

Une performance professionnelle optimale implique plusieurs prérequis : 

• De bonnes compétences techniques (formation…), 
• Une bonne condition physique (être en forme), 
• Des aptitudes mentales boostées (concentration, créativité…).

Si ces conditions ne sont pas réunies, on peut voir s’installer : 

• une baisse d’enthousiasme, 
• des difficulté à mobiliser son énergie, sa concentration, 
• des croyances limitantes… 

Dans ce cas précis, c’est la contre performance assurée. 

Ma proposition :

Proposer des solutions, des exercices aux collaborateurs afin qu’ils optimisent leurs performances professionnelles : être efficace et efficient. 

L’objectif est de retrouver une meilleure image de soi et de croire en son potentiel. 

Ateliers Sophrologie adaptés au contexte de l’Entreprise

Mon accompagnement sur mesure vous permettra à vous aussi, de prévenir de manière naturelle et pérenne les différents maux du monde professionnel qui peuvent avoir de lourdes répercussions s’ils ne sont pas pris en compte à temps (absentéisme, burnout, accident du travail, turnover,… ) et de booster la fidélisation et l’attractivité de votre groupe. 

Modalités QVCT Sophrologie en Entreprise

Les séances Entreprise durent de 45 minutes à 1h, peuvent être réalisées sur le temps de travail, ou non.

Je peux intervenir :

• Auprès de groupes (fermés ou ouverts, 12 personnes maxi) ;
• En séances individuelles ;
• Sur place, au sein de votre structure ;
• En visio ;
• À mon cabinet (à Bagnères de Luchon, 31).

Supplément gratuit : Je fournis un PDF récapitulant les exercices vus ensemble pour la pratique personnelle des bénéficiaires.

Tarifs QVCT Sophrologie

De plus en plus d’Entreprises me font confiance, pourquoi pas vous ? 

Demandez-moi votre devis au : 06.73.75.69.89 ou sur marion@temporisons.fr