Sophrologie et burn-out

Béatrice, jeune Maman (très !) active de 33 ans est venue me voir sur les conseils de sa généraliste.

Elle était alors en arrêt travail suite à un burnout… le fameux.

« Maintenant, il faut vous reposer Madame »

Elle a pris conscience qu’il fallait changer quelque chose, qu’il fallait choisir un nouveau chemin.

Et elle a su remonter la pente, pleine de volonté et de niaque, aidée par ses proches et en se décidant notamment à se lancer dans un accompagnement par la Sophrologie (avec moi ! Oui, oui ❤️).

Se sortir d’un burnout grâce à la Sophrologie

Nous avons fait 5 séances en 2022, à son rythme.
Je ne vais pas rentrer dans les détails de mon accompagnement mais en cette fin d’année elle m’écrit

« Je me sens beaucoup mieux. J’arrive à mettre les choses à distance et à m’apaiser intérieurement ».

Aujourd’hui elle a accepté de partager avec moi, et avec toi, son quotidien afin de témoigner, afin venir en aide à son tour à d’autres personnes, d’autres Mamans peut-être.

Témoignage de Béatrice, 33 ans

Voici donc son histoire.

Depuis 1 an…

D’un côté :

• Elle accumulait les heures supp au boulot (en semaine et le WE), son job de maman.
• Elle se disait « survoltée », toujours à fond et plutôt perfectionniste (surtout envers elle même).

De l’autre :

• Pas mal d’événements pas super cool se sont greffés à son quotidien.
• Elle avait quasi toujours mal au ventre, mal au dos et aux cervicales (surtout le dimanche soir !).
• Elle sautait des repas régulièrement, par faute de temps…
• Elle dormait plutôt mal au quotidien, se sentait fatiguée, avait des ruminations plein la tête au moment de s’endormir.
• Elle n’avait plus le courage de sortir voir ses amies, malgré l’envie, plus la force d’aller faire du sport, malgré la passion…

Non, tu n’es pas seule

Peut-être te reconnais-tu dans ce que j’écris ?
Je t’assure, ce n’est ni romancé ni exagéré.

7 femmes sur 10 qui viennent me voir en séances individuelles ont quasi les mêmes problématiques.

Tu n’es pas seule.
Tu n’es pas plus faible qu’une autre.
Tu as le droit de lever le pied.
Tu peux demander de l’aide.

J’espère que ce témoignage pourra t’apporter une prise de conscience, un déclic et pourra t’aider à te lancer.

❤️ sur toi ! Bonne journée.

Marion.