Ici, retrouvez des conseils anti-stress, des astuces pratiques et des exercices à refaire chez soi.
Les thèmes abordés : le développement personnel, le Yoga, les massages, la Sophrologie, la respiration, mes actualités…
Bonne lecture et à bientôt.
Sophrologue RNCP et Relaxologue à Bagnères-de-Luchon et en Visio
Dormir suffisamment et sereinement est essentiel pour notre équilibre physique et mental. Pourtant, beaucoup d’entre nous rencontrent des difficultés d’endormissement, des réveils fréquents… que faire ?
Le massage du visage favorise la détente, active la circulation, relâche les tensions musculaires et stimule les tissus en profondeur…
Vous souffrez de jambes lourdes, de rétention d’eau ? Vous cherchez une méthode douce et naturelle pour détoxifier votre organisme ?
La peur du vide, appelée vertige, est une phobie répandue qui impacte de nombreuses personnes.
L’auto-hypnose est une technique qui vous permet de vous mettre dans un état de relaxation profonde et d’accéder à votre subconscient. En utilisant des suggestions positives et en créant des images mentales, vous pouvez reprogrammer votre esprit pour augmenter votre confiance en vous.
Le massage assis se pratique sur une chaise ergonomique, habillé. Il est très relaxant, son format court en fait un soin particulièrement accessible !
Il arrive parfois que lorsqu’on prend soin du bien-être des autres, on oublie de prendre soin de soi.
Forte de mon expérience passée, c’est naturellement que je propose aujourd’hui des ateliers 100% adaptés au contexte spécifique de l’Entreprise, qui permettent aux collaborateurs de gommer leurs tensions physiques et mentales ; de bannir le stress et ses effets néfastes ; et de retrouver une performance optimale.
Le témoignage poignant de Béatrice, 33 ans, qui a décidé de se lancer dans un accompagnement Sophrologie après un burnout.
Surmenage ? Stress ?
Flash News 📣 : il est temps que tu deviennes la priorité numéro 1 ! 🥇
Retrouve-nous, Flora et Marion, pour un après-midi ou une journée, rien que pour TOI…
