Un Weekend « Évasion & Bien-Être » dans les Pyrénées
Un week-end tout compris : 2 jours et 2 nuits pour vous ressourcer pleinement, à 5 minutes de Luchon !
8 décembre 2025
Ici, retrouvez des conseils anti-stress, des astuces pratiques et des exercices à refaire chez soi.
Les thèmes abordés : le développement personnel, le Yoga, les massages, la Sophrologie, la respiration, mes actualités…
Bonne lecture et à bientôt.
Sophrologue RNCP et Relaxologue à Bagnères-de-Luchon et en Visio
Un week-end tout compris : 2 jours et 2 nuits pour vous ressourcer pleinement, à 5 minutes de Luchon !
Dormir suffisamment et sereinement est essentiel pour notre équilibre physique et mental. Pourtant, beaucoup d’entre nous rencontrent des difficultés d’endormissement, des réveils fréquents… que faire ?
Le massage du visage favorise la détente, active la circulation, relâche les tensions musculaires et stimule les tissus en profondeur…
Vous souffrez de jambes lourdes, de rétention d’eau ? Vous cherchez une méthode douce et naturelle pour détoxifier votre organisme ?
À partir de cet été, je vous propose des ateliers hebdomadaires d’1h mêlant yoga doux, sophrologie et relaxation, en pleine nature, dans des lieux magnifiques : campings, bases de loisirs, au bord d’une rivière, au pied des montagnes…
La peur du vide, appelée vertige, est une phobie répandue qui impacte de nombreuses personnes.
Un week-end tout compris : 2 jours et 2 nuits pour vous ressourcer pleinement : rando, yoga et nutrition, à 5 minutes de Luchon !
Je vous partage le témoignage de Claire, 38 ans qui a suivi mes ateliers Yoga et Sophro sur une année.
Merci à elle pour ce précieux partage !
Le tennis est un sport exigeant, tant sur le plan physique que mental. Que l’on soit joueur de compétition ou pratiquant occasionnel, la gestion du stress, la récupération physique et la concentration sont des éléments clés pour progresser et prendre du plaisir sur le court.
L’auto-hypnose est une technique qui vous permet de vous mettre dans un état de relaxation profonde et d’accéder à votre subconscient. En utilisant des suggestions positives et en créant des images mentales, vous pouvez reprogrammer votre esprit pour augmenter votre confiance en vous.