Un Weekend « Évasion & Bien-Être » dans les Pyrénées
Un week-end tout compris : 2 jours et 2 nuits pour vous ressourcer pleinement, à 5 minutes de Luchon !
8 décembre 2025
Ici, retrouvez des conseils anti-stress, des astuces pratiques et des exercices à refaire chez soi.
Les thèmes abordés : le développement personnel, le Yoga, les massages, la Sophrologie, la respiration, mes actualités…
Bonne lecture et à bientôt.
Sophrologue RNCP et Relaxologue à Bagnères-de-Luchon et en Visio
Un week-end tout compris : 2 jours et 2 nuits pour vous ressourcer pleinement, à 5 minutes de Luchon !
Nous cherchons tous des solutions simples, naturelles et efficaces pour retrouver un équilibre. Parmi elles, la cohérence cardiaque est devenue une technique incontournable.
Dormir suffisamment et sereinement est essentiel pour notre équilibre physique et mental. Pourtant, beaucoup d’entre nous rencontrent des difficultés d’endormissement, des réveils fréquents… que faire ?
Le massage du visage favorise la détente, active la circulation, relâche les tensions musculaires et stimule les tissus en profondeur…
Vous souffrez de jambes lourdes, de rétention d’eau ? Vous cherchez une méthode douce et naturelle pour détoxifier votre organisme ?
À partir de cet été, je vous propose des ateliers hebdomadaires d’1h mêlant yoga doux, sophrologie et relaxation, en pleine nature, dans des lieux magnifiques : campings, bases de loisirs, au bord d’une rivière, au pied des montagnes…
Gérer le stress en compétition équestre grâce à la sophrologie… Découvrez les bienfaits de la préparation mentale pour mes cavalières au championnat Lamotte-Beuvron !
La peur du vide, appelée vertige, est une phobie répandue qui impacte de nombreuses personnes.
Dans un monde où le stress, les tensions et les difficultés de la vie quotidienne débordent, des pratiques comme la sophrologie, le yoga, et les massages offrent une bouffée d’air frais et vous accompagnent dans votre cheminement personnel.
Selon l’INSEE, le mental représenterait 70% de la performance chez un sportif. C’est le moteur de tous les athlètes !