Burnout, revenir à Soi
Et si le burnout était avant tout un signal ? Celui d’un corps et d’un esprit qui demandent qu’on s’arrête, qu’on se recentre, qu’on revienne à l’essentiel.
13 janvier 2026
Ici, retrouvez des conseils anti-stress, des astuces pratiques et des exercices à refaire chez soi.
Les thèmes abordés : le développement personnel, le Yoga, les massages, la Sophrologie, la respiration, mes actualités…
Bonne lecture et à bientôt.
Sophrologue RNCP et Relaxologue à Bagnères-de-Luchon et en Visio
Et si le burnout était avant tout un signal ? Celui d’un corps et d’un esprit qui demandent qu’on s’arrête, qu’on se recentre, qu’on revienne à l’essentiel.
Un week-end tout compris : 2 jours et 2 nuits pour vous ressourcer pleinement, à 5 minutes de Luchon !
Nous cherchons tous des solutions simples, naturelles et efficaces pour retrouver un équilibre. Parmi elles, la cohérence cardiaque est devenue une technique incontournable.
Dormir suffisamment et sereinement est essentiel pour notre équilibre physique et mental. Pourtant, beaucoup d’entre nous rencontrent des difficultés d’endormissement, des réveils fréquents… que faire ?
Le massage du visage favorise la détente, active la circulation, relâche les tensions musculaires et stimule les tissus en profondeur…
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Selon l’INSEE, le mental représenterait 70% de la performance chez un sportif. C’est le moteur de tous les athlètes !
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Il arrive parfois que lorsqu’on prend soin du bien-être des autres, on oublie de prendre soin de soi.
Je propose depuis la rentrée 2022 des ateliers de Conscience Corporelle : YOGA, Relaxation et Sophrologie