Ici, retrouvez des conseils anti-stress, des astuces pratiques et des exercices à refaire chez soi.
Les thèmes abordés : le développement personnel, le Yoga, les massages, la Sophrologie, la respiration, mes actualités…
Bonne lecture et à bientôt.
Sophrologue RNCP et Relaxologue à Bagnères-de-Luchon et en Visio
L’auto-hypnose est une technique qui vous permet de vous mettre dans un état de relaxation profonde et d’accéder à votre subconscient. En utilisant des suggestions positives et en créant des images mentales, vous pouvez reprogrammer votre esprit pour augmenter votre confiance en vous.
Afin d’optimiser les bienfaits de votre cure thermale à Luchon, il est dorénavant possible d’y rajouter des ateliers complémentaires tels que la sophrologie, la relaxation, le yoga doux ainsi que des massages détente.
Le massage assis se pratique sur une chaise ergonomique, habillé. Il est très relaxant, son format court en fait un soin particulièrement accessible !
Le triathlon de montagne, une épreuve exigeante alliant natation en milieu naturel, cyclisme sur routes de montagne et trail… un défi de taille pour tout athlète !
Il arrive parfois que lorsqu’on prend soin du bien-être des autres, on oublie de prendre soin de soi.
Ton petit dernier a du mal à s’endormir le soir ?
Il n’aime pas se retrouver seul ?
Pas de panique, rien n’est fichu, je te propose d’essayer cet exercice de Relaxation avec lui
Toujours dans le but de proposer des accompagnements sur mesure, je vais me former dans l’été aux massages bien-être, indiqués pour soulager des maux du quotidien.
Je propose régulièrement des exercices d’introduction à la cohérence cardiaque à mes Sophronisés les plus angoissés… mais pas que !
De plus en plus d’établissements scolaires proposent des séances de Sophrologie aux élèves et/ou aux enseignants.
Le concept des journées bien-être de Mademoiselle Violette, tu connais ? Ce sont des journées, à Toulouse, entre copines, collègues (ou pas !) lors desquelles tu prends le temps, tu te détends dans un cadre juste magnifique !
