Préparation Mentale et Ski : Un Atout Indispensable
Selon l’INSEE, le mental représenterait 70% de la performance chez un sportif. C’est le moteur de tous les athlètes !
20 décembre 2024
Tu es au bon endroit ! ⭐️
Ici, tu peux trouver des conseils anti-stress, des astuces pratiques et des exercices à refaire chez toi.
Tu en apprendras plus sur le développement personnel, la Sophrologie et la Relaxation, la respiration, et… sur moi ! 🤗
À bientôt.
Sophrologue RNCP et Relaxologue à Bagnères-de-Luchon et en Visio
Selon l’INSEE, le mental représenterait 70% de la performance chez un sportif. C’est le moteur de tous les athlètes !
Le tennis est un sport exigeant, tant sur le plan physique que mental. Que l’on soit joueur de compétition ou pratiquant occasionnel, la gestion du stress, la récupération physique et la concentration sont des éléments clés pour progresser et prendre du plaisir sur le court.
Le triathlon de montagne, une épreuve exigeante alliant natation en milieu naturel, cyclisme sur routes de montagne et trail… un défi de taille pour tout athlète !
En s’appuyant sur des techniques de respiration et de visualisation, la Sophrologie propose des méthodes et des outils précieux pour les athlètes !
Forte de mon expérience passée, c’est naturellement que je propose aujourd’hui des ateliers 100% adaptés au contexte spécifique de l’Entreprise, qui permettent aux collaborateurs de gommer leurs tensions physiques et mentales ; de bannir le stress et ses effets néfastes ; et de retrouver une performance optimale.
Étant entourée de sportifs depuis mon enfance, j’ai appris à les écouter et à les comprendre, c’est tout naturellement que je me suis tournée vers eux afin de leurs apporter concrètement tout mon soutien.
Je suis Sophrologue titulaire du titre RNCP, avec la spécialisation Sophrologie en Entreprise (QVCT) et Sophrologie et Sport (préparation mentale).
Je respecte les règles morales et éthiques du code déontologique des Sophrologues.
Membre référencée de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Formée aux Premiers Secours en Santé Mentale.
Adhérente de coeur à l’Association FCE France Femmes Chefs d’Entreprises (FCE31).
Formée à la méthode MAPI : réconciliation intérieure.
Mes prestations sont complémentaires à la médecine classique : ne remplacent ni un diagnostic ni un traitement médical.
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