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Blog Sophrologie et Relaxation, Mieux-être et Préparation Mentale

Tu souhaites reprendre les rênes de ta Vie ?

Tu es au bon endroit ! ⭐️ 

Ici, tu peux trouver des conseils anti-stress, des astuces pratiques et des exercices à refaire chez toi.

Tu en apprendras plus sur le développement personnel, la Sophrologie et la Relaxation, la respiration, et… sur moi ! 🤗 

À bientôt.

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Marion Pusco de temporisons.fr

Marion Pusco de temporisons.fr

Sophrologue RNCP et Relaxologue à Bagnères-de-Luchon et en Visio

préparation mentale sophrologie triathlon

Triathlon Extrême et Sophrologie ?

En s’appuyant sur des techniques de respiration et de visualisation, la Sophrologie propose des méthodes et des outils précieux pour les athlètes !

QVCT Toulouse

QVCT et Sophrologie en Entreprise : mon offre

Forte de mon expérience passée, c’est naturellement que je propose aujourd’hui des ateliers 100% adaptés au contexte spécifique de l’Entreprise, qui permettent aux collaborateurs de gommer leurs tensions physiques et mentales ; de bannir le stress et ses effets néfastes ; et de retrouver une performance optimale.

Vacances d’été !

Temporisons part en vacances pour se détendre, se reposer et recharger les batteries…

relaxation en groupe blagnac

Exercice de Cohérence Cardiaque

Je propose régulièrement des exercices d’introduction à la cohérence cardiaque à mes Sophronisés les plus angoissés… mais pas que !

préparation mentale du sportif

Préparation mentale et Sophrologie : l’objectif SMART

Étant entourée de sportifs depuis mon enfance, j’ai appris à les écouter et à les comprendre, c’est tout naturellement que je me suis tournée vers eux afin de leurs apporter concrètement tout mon soutien.

sophrologie dans le milieu scolaire

La Sophrologie à l’école

De plus en plus d’établissements scolaires proposent des séances de Sophrologie aux élèves et/ou aux enseignants.

sophrologie en entreprise

Sophrologie en Entreprise : pourquoi ?

Vous souhaitez booster :
– Votre productivité ?
– La fidélisation de vos collaborateurs ?
– L’image et l’attractivité de votre Entreprise ?

« Oui » à au moins l’un des 3 axes : je vous invite à lire mon retour d’expérience.

partenaire mademoiselle violette

Partenaire Mademoiselle Violette à Toulouse

Le concept des journées bien-être de Mademoiselle Violette, tu connais ? Ce sont des journées, à Toulouse, entre copines, collègues (ou pas !) lors desquelles tu prends le temps, tu te détends dans un cadre juste magnifique !

apprendre à lâcher-prise

4 astuces pour apprendre à lâcher-prise

Dans le dictionnaire, on parle d’un “moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise”.
Dans les textes de la tradition hindouiste, on dit “abandonner et rendre les armes”.
À mon avis, lâcher-prise c’est “se laisser le droit de”, oser vivre, être soi-même et laisser ses peurs de côté.