Vertige et Sophrologie
La peur du vide, appelée vertige, est une phobie répandue qui impacte de nombreuses personnes.
15 mars 2025
Ici, retrouvez des conseils anti-stress, des astuces pratiques et des exercices à refaire chez soi.
Les thèmes abordés : le développement personnel, le Yoga, les massages, la Sophrologie, la respiration, mes actualités…
Bonne lecture et à bientôt.
Sophrologue RNCP et Relaxologue à Bagnères-de-Luchon et en Visio
La peur du vide, appelée vertige, est une phobie répandue qui impacte de nombreuses personnes.
Selon l’INSEE, le mental représenterait 70% de la performance chez un sportif. C’est le moteur de tous les athlètes !
Un week-end tout compris : 2 jours et 2 nuits pour vous ressourcer pleinement : rando, yoga et nutrition, à 5 minutes de Luchon !
« Tu devrais essayer le Yoga ! ça fait tellement de bien. »
Combien de fois avez-vous déjà entendu ça ?
Je vous partage le témoignage de Claire, 38 ans qui a suivi mes ateliers Yoga et Sophro sur une année.
Merci à elle pour ce précieux partage !
L’auto-hypnose est une technique qui vous permet de vous mettre dans un état de relaxation profonde et d’accéder à votre subconscient. En utilisant des suggestions positives et en créant des images mentales, vous pouvez reprogrammer votre esprit pour augmenter votre confiance en vous.
Le triathlon de montagne, une épreuve exigeante alliant natation en milieu naturel, cyclisme sur routes de montagne et trail… un défi de taille pour tout athlète !
Aujourd’hui je me penche sur la question : quelle est la différence entre pleine conscience et pure conscience ?
Présentation de mon programme « je reprends les rênes de ma Vie », c’est par ici !
Forte de mon expérience passée, c’est naturellement que je propose aujourd’hui des ateliers 100% adaptés au contexte spécifique de l’Entreprise, qui permettent aux collaborateurs de gommer leurs tensions physiques et mentales ; de bannir le stress et ses effets néfastes ; et de retrouver une performance optimale.